Higijena nosa

Higijena nosa bitna je za pravilno funkcioniranje nosa i nosne sluznice. Nos je početni dio dišnog sustava koji ima niz funkcija u organizmu, kao što su disanje, zagrijavanje i filtracija zraka te njušnu i vokalnu funkciju. Čišćenje nosa posebno je važno ujutro, kao priprema za dan te prije spavanja jer noću uglavnom dišemo kroz nos.

Kako očistiti nos? S pomoću spreja, otopine morske vode i kapi za nos, te aspiratora za čišćenje. Suha sluznica nosa neugodan je i bolan osjećaj. Mast za nos pomaže dodatno ovlažiti sluznicu i smanjiti neugodan osjećaj.