Kako kontrolirati crvenilo lica?

Mnogi muku muče s crvenilom u licu, to je stanje koje najčešće zahvaća lice i vrat uslijed naglog širenja krvnih žila. Osobito pogađa one s osjetljivom kožom, a često ga mogu pratiti neugodni osjećaji poput svrbeža ili peckanja.

Iako crvenilo na licu naizgled djeluje kao isključivo estetski problem, za mnoge može utjecati i na samopouzdanje te kvalitetu života.

Dobra je vijest da se pravilnom njegom, promjenom određenih navika i korištenjem ciljanih proizvoda crvenilo može držati pod kontrolom.

U nastavku saznajte koji su uzroci crvenila te kako smiriti, prekriti i spriječiti crvenilo kože na licu.

Uzroci crvenila lica i vrata

Crvenilo lica obično nastaje kombinacijom više čimbenika. Evo najčešćih uzroka i okidača crvenila kože:

Godine kumulativnog izlaganja UV zrakama oštećuju kožu i kapilare. Sunce ima utjecaj u oko 27% slučajeva crvenila kože, pa nova izlaganja mogu pogoršati postojeće crvenilo.

Prelazak iz vrlo hladnog u vruće okruženje (ili obratno) može izazvati naglo širenje kapilara. Primjer je vrući tuš u hladno jutro ili ulazak u hladan bazen nakon saune.

Jaki emocionalni doživljaji (trema, ljutnja, sram) aktiviraju reakciju “blush” – krvne žile se šire i uzrokuju iznenadno crvenilo lica. Mnoge osobe osjetljive kože primjećuju da u stresnim trenucima brže pocrvene.

Trudnoća ili menopauza mogu donijeti epizode crvenila kože zbog hormonskih oscilacija. Također, neke žene općenito češće pate od crvenila lica, osobito one svjetlije puti i tanke, osjetljive kože.

Ljuta i začinjena hrana te kofein (kava, jaki čaj, energetska pića) mogu potaknuti širenje krvnih žila i crvenilo. Alkohol je također čest okidač (poznato “rumenilo” nakon alkohola), iako kod rozaceje to ne znači da je osoba alkoholičar, nego da je koža preosjetljiva na alkohol.

Štetne tvari iz cigareta i onečišćenog zraka djeluju iritativno na kožu te mogu doprinijeti kroničnom crvenilu i upali.

Neki ljudi nasljeđuju vazoreaktivnu kožu sklonu crvenilu. Također, nakon 25. godine života koža prirodno postaje nešto tanja i reaktivnija, pa se s godinama crvenilo lakše javlja.

Kronične kožne bolesti mogu biti uzrok crvenila. Najčešća je rozacea, stanje kod kojeg lice kronično crveni uz moguće vidljive kapilare i prištiće. Ako je prisutno crvenilo na licu i perutanje kože, moguće je da se radi o seboreičnom dermatitisu (npr. crvenilo oko nosa i obrva uz ljuskice). Također, alergijski ili iritativni dermatitis može izazvati crvene osipe (često praćene svrbežom ili peckanjem) kao reakciju na određene proizvode ili sastojke.

Kako smiriti crvenilo na licu?

Ako vam se lice zacrveni, postoje koraci koje možete poduzeti za trenutačno ublažavanje crvenila i dugoročno smirivanje kože:

1. Nanesite hladan oblog na crvena područja. Možete koristiti omotanu kockicu leda ili hladni ručnik natopljen vodom. Hladnoća pomaže suziti krvne žile i smanjiti crvenilo.
2. Koristite blage čistače lica bez alkohola i parfema koji neće iritirati kožu. Grubo trljanje ili agresivni sastojci mogu pogoršati crvenilo, stoga lice perite nježnim pokretima i mlakom (ne vrućom) vodom.
3. Nakon čišćenja nanesite hidratantnu kremu ili gel s umirujućim sastojcima poput aloe vere ili zobenog ekstrakta. Hidratizirana koža manje je sklona iritaciji i crvenilu. Sastojci poput aloe vere djeluju protuupalno i pomažu ublažiti crvenilo, dok zob (koloidna zobena kaša) istovremeno umiruje i vlaži kožu.
4. Svakodnevno koristite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) prilagođenu osjetljivoj koži. UV zrake mogu oštetiti kapilare i pogoršati crvenilo, stoga je prevencija ključna. Idealno je odabrati dnevnu kremu ili toniranu CC/BB kremu sa SPF koja istovremeno štiti od sunca i ujednačava ten.

Pratite što u vašem slučaju izaziva crvenilo i pokušajte to izbjegavati koliko je moguće. Uobičajeni okidači su ekstremna vrućina ili hladnoća, začinjena hrana, alkohol, kofein te emocionalni stres. Također, pušenje i boravak u zagađenom okolišu mogu pridonijeti crvenilu, pa njihovim izbjegavanjem pomažete koži.

Ako se unatoč ovim mjerama crvenilo ne smiruje ili se često vraća, svakako preporučujemo konzultacije s dermatologom.

Kreme za ublažavanje crvenila lica (i vrata)

Pravilna svakodnevna njega ključna je za dugoročnu kontrolu crvenila. Dermatolozi preporučuju umirujuće losione i serume s protuupalnim i ojačavajućim sastojcima kao što su aloe vera, niacinamid, ceramidi i slično.

Takvi sastojci pomažu umiriti kožu, smanjiti upalu i obnoviti zaštitni sloj kože. Primjerice, niacinamid (vitamin B3) može smanjiti “mrljasto” crvenilo (neujednačene crvene fleke) na licu te poboljšati izgled kože sklone iritacijama.

Ceramidi pak jačaju kožnu barijeru, čineći kožu otpornijom, dok aloe vera djeluje umirujuće na upaljene dijelove.

Redovito korištenje specijaliziranih krema za crvenilo može s vremenom vidljivo smanjiti kapilare i crvene mrlje. Na primjer, Bioderma Sensibio AR+ krema formulirana je za reaktivnu, crvenilu sklonu kožu i pruža višestruke koristi. Trenutačno ublažava neugodan osjećaj peckanja, trajno smanjuje crvenilo i vidljive kapilare te jača zaštitnu barijeru kože uz intenzivnu hidrataciju.

Takve kreme obično su nekomedogene i bez iritansa (poput parfema) te pogodne za osjetljivu kožu.

Za dnevnu njegu dostupne su i tonirane kreme koje istovremeno prekrivaju crvenilo i štite kožu. Primjer su CC ili BB kreme namijenjene crvenilu koje ujednačavaju ten, a sadrže i visoki SPF za zaštitu od sunca. One su korisne jer pružaju blagu pokrivenost crvenih područja tijekom dana, a istovremeno djeluju terapijski na kožu.

Crvenilo na licu uz perutanje kože

Ponekad se uz crvenilo pojavljuje i ljuštenje ili perutanje kože. Suha, ljuskava koža koja je ujedno crvena može upućivati na nekoliko stvari. Često je uzrok seboreični dermatitis, kronično stanje koje se manifestira crvenilom i ljuskanjem, naročito oko nosa, obrva, vlasišta i brade. Ovo stanje može izgledati kao obična suhoća kože na prvi pogled, ali zahtijeva posebnu njegu.

S druge strane, vrlo suha koža (pogotovo zimi u grijanim prostorima sa suhim zrakom) također može popucati, crveniti i perutati.

Ako primijetite crvenilo i perutanje kože na licu, važno je fokusirati se na obnovu vlažnosti i zaštitne barijere. Koristite bogatije, hranjive kreme i izbjegavajte isušujuće sapune.

Također, postoje posebne dermokozmetičke kreme upravo za ovakva stanja. Primjerice, u ljekarnama se mogu naći kreme poput Bioderma Sensibio DS+ ili Ducray Kelual DS, formulirane da umire crvenilo i smanje ljuskanje kože. One sadrže sastojke koji djeluju protugljivično i protuupalno, jer je seboreični dermatitis dijelom povezan s prekomjernom prisutnošću gljivica na koži.

Kod jačeg perutanja i crvenila svakako je korisno savjetovati se s dermatologom. Ponekad su kratkotrajno potrebni i medicinski pripravci (poput blagih kortikosteroidnih ili antimikotičkih krema) da bi se stanje smirilo.

Crvenilo na vratu i dekolteu

Crvenilo se ne javlja samo na licu, mnogi primjećuju osjetljivo crvenilo i na vratu ili u području prsa (dekolteu). Koža na vratu i dekolteu tanka je i često izložena suncu i vanjskim utjecajima, pa može reagirati crvenilom slično kao i lice.

Zapravo, crvenilo kože najčešće zahvaća upravo lice i vrat, budući da su tu kapilare najbliže površini.

Crvenilo na vratu često se pojavljuje u situacijama stresa ili jake treme mnogi dobiju crvene mrlje na vratu i prsima tijekom javnog nastupa ili nervoze.

Također, sunčeve zrake mogu uzrokovati crvenilo i trajne promjene na koži vrata (dekoltea) ako se ta područja ne štite (fotodamage). Parfemi ili kozmetika nanesena na vrat ponekad mogu iritirati kožu i izazvati crvenkaste osipe, osobito ljeti na suncu (jer neke mirisne tvari mogu fotoreagirati).

Za kontrolu crvenila na vratu i dekolteu vrijede slični savjeti kao i za lice:

• izbjegavajte agresivne proizvode na tim područjima,
• štitite kožu od sunca odjećom ili kremom visokog SPF i održavajte kožu hidratiziranom.

Ako primijetite da vam odjeća ili nakit iritira vrat, pokušajte otkriti je li materijal ili metal uzrok crvenila. Na osjetljivu kožu vrata možete nanijeti istu kremu za crvenilo koju koristite i za lice.

U trenucima treme, tehnike opuštanja (duboko disanje, lagana marama oko vrata) mogu ublažiti intenzitet izbijanja crvenila.

Kako prekriti crvenilo na licu?

Kada se crvenilo ipak pojavi, šminka može biti brzi saveznik za ujednačavanje tena. Evo koraka kako sakriti crvenilo na licu pravilnim make-upom:

1. Skrivanje neugodnog crvenila počinje pravilnom hidratacijom kože. Na čistu kožu nanesite odgovarajuću kremu, masnoj koži bolje odgovaraju lagane gel-kreme bez ulja, dok suhoj koži više prija par kapi hranjivog ulja (poput arganovog).
2. Nakon što se krema upije, nanesite primer (bazu) kako biste zagladili površinu kože. Silikonski primeri popunjavaju sitne nepravilnosti i pore, stvarajući privid ujednačenog tena. Dovoljno je količinu veličine zrna graška rasporediti po kritičnim točkama (obrazi, nos). Najbolji izbor za crvenilo su zeleni primeri, jer zeleni pigment vizualno neutralizira crvenu boju na licu.
3. Za dodatno prekrivanje jačih crvenih zona možete upotrijebiti korektor. Osim zelenog primera, crvenilo (posebno na obrazima) vrlo dobro skriva korektor žućkaste nijanse. Nježno utapkajte korektor prstom ili spužvicom direktno na crvene dijelove koje želite prikriti.
4. Preko pripremljene kože nanesite tekući puder ili toniranu kremu odgovarajuće nijanse.
5. Najbolji izbor su lagane, prozračne formule ispod kojih se i dalje nazire prirodna koža i njen zdravi sjaj. Preteška, gusta podloga mogla bi izgledati poput maske i dodatno naglasiti teksturu kože, pa je bolje izbjegavati vrlo guste pudere kod kože sklone crvenilu.
6. U pravilu, dovoljno je lagano ujednačiti ten da crvenilo više ne dominira, ali da lice i dalje izgleda prirodno.
7. Ako imate masniju kožu, možete na kraju lagano setirati T-zonu puderom u prahu ili kamenu kako bi šminka duže trajala. Ipak, izbjegavajte pretjerano matiranje ako vam se koža peruta ili je vrlo suha. Tada dodatni puder može naglasiti ljuskice i teksturu kože. Kod suhe, crvenilom zahvaćene kože bolje je zadržati blagi prirodni sjaj za svjež izgled.

Ovim make-up trikovima možete značajno umanjiti vidljivost crvenila i postići ujednačen ten. Važno je navečer temeljito (ali nježno) očistiti lice od šminke i nanijeti njegujuću kremu kako bi se koža regenerirala preko noći.

Prevencija i dugoročna kontrola crvenila

Kombinacija pravilne njege kože, zdravih navika i pravovremene reakcije na prve znakove crvenila daje najbolji rezultat u dugoročnom smislu.

Za prevenciju crvenila ključno je dosljedno štititi i njegovati kožu:

• koristite dnevno zaštitni faktor,
• hidratantne i umirujuće kreme te
• izbjegavajte proizvode koji su u prošlosti izazvali reakcije.

Obratite pažnju na svoju prehranu i životni stil. Smanjite unos alkohola, jako začinjene hrane i kofeina, osobito ako primijetite da vam konkretno ti faktori izazivaju crvenilo.

Također, pokušajte upravljati stresom koliko je moguće (tehnike opuštanja, dovoljno sna i sl.), jer emocionalni stres često okida neželjeno crvenilo. U hladnijim mjesecima zaštitite lice šalom od vjetra, a u toplijima izbjegavajte pregrijavanje (npr. vruće kupke, saune) koje širi kapilare.

Uvođenjem ovih navika i korištenjem adekvatnih dermokozmetičkih proizvoda, crvenilo lica može se značajno smanjiti i držati pod kontrolom.

Budite strpljivi i ustrajni, poboljšanja kod kroničnog crvenila nastupaju postupno kroz redovitu njegu.

Na kraju, vaša koža će vam biti zahvalna, a vi ćete se osjećati sigurnije kada vanjski utjecaji manje utječu na vaš ten.

S dosljednom brigom i pravim proizvodima, crvenilo se može obuzdati.