Što od sastojaka krema za suhu kožu treba imati?

Dobra krema za suhu kožu mora imati tri vrste sastojaka: one koji vežu vodu, one koji ispunjavaju i omekšavaju kožu te one koji zadržavaju vlagu u njoj. Zato je popis sastojaka na pakiranju važniji od obećanja na prednjoj strani.

Objašnjavamo zašto koža postaje suha i puca, što je specifično za ruke, lice i noge, kako njegovati lice te što vitamini mogu učiniti za kožu. Na kraju donosimo sastojke koje vrijedi tražiti u kremi.

Zašto je koža suha i puca?

Koža postaje suha kad gubi više vode i masnoća nego što ih može nadoknaditi. Njezin vanjski sloj (rožnati sloj) funkcionira poput zida: stanice su cigle, a lipidi (ceramidi, kolesterol i masne kiseline) kao žbuka koja ih drži zajedno. Kad je žbuke premalo, voda isparava, koža se zateže, ljušti i naposljetku puca.

Najčešći uzroci suhoće su:

• hladan i suh zrak te grijanje u zatvorenim prostorijama,
• česta i vruća kupanja, agresivni sapuni i gelovi za tuširanje,
• starenje, jer koža s godinama stvara manje lipida,
• nasljedna sklonost, primjerice atopijski dermatitis ili ihtioza,
• neke bolesti (šećerna bolest, bolesti štitnjače) i lijekovi (diuretici, retinoidi).

Pukotine nisu samo neugodne. Kroz njih lakše ulaze nadražujuće tvari i mikroorganizmi, pa se može razviti upala ili infekcija.

Zašto puca koža na prstima ruku?

Koža na rukama puca jer je stalno izložena vodi, sapunu i hladnoći, a ima vrlo malo lojnih žlijezda. Svako pranje skida dio zaštitnog sloja, a dezinficijensi s alkoholom taj učinak pojačavaju. Na prstima se dodaje i mehaničko naprezanje pri savijanju zglobova, pa se pukotine (ragade) pojavljuju upravo ondje.

Što pomaže:

• kremu za ruke nanesite nakon svakog pranja, a ne samo navečer
• ruke perite mlakom vodom i blagim sapunom
  
• pri kućanskim poslovima nosite rukavice, po mogućnosti s pamučnom podstavom
• preko noći nanesite deblji sloj kreme ili masti i navucite pamučne rukavice

Ako pukotine krvare, peku, jako svrbe ili ne zacijele u dva tjedna, uzrok može biti ekcem šaka, kontaktni dermatitis ili gljivična infekcija. Tada se obratite liječniku.

Suha koža lica

Koža lica tanja je i izloženija vjetru, hladnoći i suncu nego koža na ostatku tijela, pa suhoću najprije primijetite upravo ondje. Tipični znakovi su zatezanje nakon umivanja, sitno ljuštenje, umoran i sivkast izgled kože i sklonost crvenilu.

Važno je razlikovati suhu i dehidriranu kožu. Suhoj koži nedostaje ulja (lipida) i to je njezino trajno stanje. Dehidriranoj koži nedostaje vode, a to se može dogoditi i masnoj koži, primjerice zbog grijanja, umora ili prejakih proizvoda.

Suhoću lica često pogoršavaju prevruća voda, pjenušavi gelovi s jakim tenzidima, prečesti pilinzi te retinol ili kiseline uvedeni prebrzo. Ako koža peče i crveni se i uz blage proizvode, uzrok može biti osjetljiva koža, rozacea ili seboreični dermatitis, pa je dobro posjetiti dermatologa.

La Roche-Posay Toleriane Sensitive Riche 40 ml

Suha koža na nogama

Koža nogu, osobito potkoljenica i peta, često je najsuša na tijelu jer ima malo lojnih žlijezda, a izložena je trenju, brijanju, vrućim tuševima i čarapama koje ne dišu. Na potkoljenicama se suhoća vidi kao fino bijelo ljuštenje i svrbež, osobito zimi. Na petama se zadebljala koža suši i puca.

Što pomaže:

• tuširajte se kratko i mlakom vodom,
• kremu nanesite odmah nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna,
• za pete birajte kremu s ureom u većem udjelu (10 do 25 %),
• nakon pranja stopala dobro osušite, osobito među prstima.

Ako ljuštenje na stopalima ima crvene rubove, svrbi ili se širi, može se raditi o gljivičnoj infekciji (atletsko stopalo), a ne samo o suhoći. Osobe sa šećernom bolešću trebale bi svaku pukotinu na stopalu pokazati liječniku, jer se takve rane sporo zacjeljuju.

U našoj kategoriji proizvoda za njegu ruku, stopala i noktiju, pronaći ćete sve za revitalizaciju i hidrataciju suhe kože.

Eucerin Urea Repair Plus krema za njegu stopala sa 10% ureje 100ml

Njega suhe kože lica

Njega suhe kože lica počiva na tri stvari:

• nježnom čišćenju,
• vlaženju i
• zaštiti.

Face-care rutina može biti kratka, ali treba biti redovita.

• Čišćenje: birajte kremasto mlijeko, ulje ili blag gel bez jakih sulfata, uz mlaku vodu. Lice posušite tapkanjem, ne trljanjem.
• Vlaženje: na još vlažno lice nanesite serum ili gel s hijaluronskom kiselinom.
• Krema: ujutro lakša, navečer bogatija krema s ceramidima i emolijensima.
• Zaštita: ujutro uvijek zaštitni faktor SPF 30 ili viši, i zimi.

Piling ograničite na blagi, najviše jednom tjedno, a kod jako osjetljive kože ga preskočite. Zrak u prostoriji ne bi trebao biti presuh, a dovoljan unos vode dobro je za cjelokupno zdravlje, ali ne zamjenjuje kremu.

Vitamini, minerali i esencijalne masne kiseline za suhu kožu

Aktivni sastojci u kremama izravno pomažu koži, no vitamini, minerali i esencijalne masne kiseline u obliku dodataka prehrani riješit će problem suhoće kože samo ako vam tih nutrijenata u koži doista nedostaje. Zato je važno razlikovati ono što nanosimo na kožu od onog što unosimo prehranom.

Pravi manjak vitamina (A, C, vitamina B skupine) ili cinka može uzrokovati suhu i ljuskavu kožu, ali je uz uravnoteženu prehranu rijedak. Za zdravu kožu važne su i esencijalne masne kiseline iz masne ribe, orašastih plodova i biljnih ulja. Dodatke prehrani, osobito one s vitaminom A, uzimajte uz savjet liječnika ili ljekarnika, jer visoke doze mogu štetiti.

Wiley's Finest Wild Alaskan Peak Omega 3 125 ml

Krema za suhu kožu: sastojci koje treba imati

Dobra krema za suhu kožu kombinira tri vrste sastojaka: humektante koji vežu vodu, emolijense koji ispunjavaju i omekšavaju kožu te okluzive koji zatvaraju vlagu. Nijedna skupina sama nije dovoljna.

A-Derma Exomega Control emolijentni balzam 400 ml

Što je bolje izbjegavati:

• parfem i eterična ulja, osobito kod osjetljive i atopične kože,
• denaturirani alkohol visoko na popisu sastojaka,
• bojila i druge nepotrebne dodatke ako koža lako reagira.

Teksturu birajte prema području: losion za veće površine tijela, krema za ruke i lice, mast za najsuša mjesta i noćnu njegu. Kremu nanosite jednom do dvaput dnevno na blago vlažnu kožu, a na rukama češće.

Sastojci su na pakiranju navedeni od najzastupljenijeg prema manje zastupljenima, pa one koje tražite potražite među prvih desetak.

Suhoj koži trebaju nježno čišćenje lica i redovita krema koja sadrži humektante, emolijense i okluzive. Ljekarnik vam u apoteci može pomoći odabrati kremu prema tipu kože i području na kojem se suhoća javlja.

Liječniku se obratite ako:

• se uz suhoću javlja izraženo crvenilo, istjecanje tekućine ili stvaranje krasta,
• pukotine krvare ili ne zacjeljuju dulje od dva tjedna,
• je svrbež  jak i remeti san,
• se suhoća naglo pojavila na koži koja prije nije bila suha,
• imate šećernu bolest, a pukotine se javljaju na stopalima.

Tekst je informativnog karaktera i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika.