Kako niacinamid djeluje na različite tipove kože?

Jedna od velikih prednosti niacinamida jest njegova pogodnost za gotovo sve tipove kože.

Zahvaljujući balansiranom profilu djelovanja, istodobno hidratizira i regulira sebum, umiruje upale i jača barijeru. Niacinamid se može prilagoditi potrebama različitih tipove kože.

U nastavku otkrijte kako niacinamid može poboljšati stanje vaše kože, bez obzira na njezin tip.

Masna i aknama sklona koža

Niacinamid je osobito popularan kod masne i problematične kože. Regulacijom lučenja sebuma pomaže smanjiti masni sjaj tijekom dana, a sužavanjem pora dugoročno čini kožu manje sklonom aknama.

Protuupalni efekt umiruje postojeće prištiće i crvenilo, ubrzava njihov nestanak te prevenira nastanak novih upalnih lezija.

Za ovaj tip kože često se preporučuju serumi ili lagane kreme s višim koncentracijama (npr. 5-10% niacinamida) koje ciljano djeluju na nepravilnosti. Niacinamid omogućuje masnoj koži da postigne bolju ravnotežu. Manje izbijanja akni uz očuvanu vlažnost i cjelovitost barijere (što je važno jer agresivno isušivanje samo potiče lučenje sebuma).

Suha i dehidrirana koža

Suha koža ima oslabljenu barijernu funkciju i manjak prirodnih lipida. Tu niacinamid znatno pomaže svojim barijerno-obnavljajućim svojstvima.

Povećanjem sinteze ceramida i drugih epidermalnih lipida, niacinamid poboljšava zadržavanje vlage u koži.

Redovitom upotrebom, suha ili dehidrirana koža postaje hidratiziranija i manje sklona perutanju.

Također, niacinamid potiče mikrocirkulaciju u koži i može dati suhom tenu zdravi sjaj.

Proizvodi s niacinamidom za suhu kožu obično su u obliku hranjivijih krema ili losiona koji uz B3 vitamin sadrže i ovlaživače (glicerin, hijaluronska kiselina) za sinergijski učinak.

Bitno je naglasiti da niacinamid umiruje suhu i osjetljivu kožu. Smanjuje svrbež i iritacije koje su česte kod dehidrirane kože sklone ekcemu ili atopiji.

Osjetljiva i crvenilu sklona koža

Niacinamid je izvanredno dobro podnošljiv i na osjetljivoj koži. Štoviše, često se koristi upravo za smirivanje osjetljive kože. Kako smanjuje upalne procese i jača barijeru, pomaže koži koja reagira crvenilom na vanjske podražaje ili agresivne sastojke.

Mnogi proizvodi za rozaceju i kuperozu sadrže niacinamid radi redukcije crvenila. Prednost je i to što niacinamid ne uzrokuje peckanje niti kontaktne reakcije, čak ni u višim postocima, pa ga mogu koristiti osobe koje inače teško nalaze odgovarajuću njegu.

Također, ako uvodite jače aktivne tvari (poput AHA kiselina ili retinola) u rutinu, paralelna upotreba niacinamida može povećati toleranciju kože na te sastojke. Djeluje poput “tampon-zone” koja drži upalu pod kontrolom.

Osjetljiva koža sklona alergijskim reakcijama također ima puno benefita od antioksidativnog učinka niacinamida, koji smanjuje oštećenja od okolišnog stresa.

Mješovita koža

Mješovita koža (masna T-zona, suhi obrazi) često je izazovna za njegu, no niacinamid se pokazuje idealnim saveznikom.

Svojom dvojnom ulogom, regulira sebum u masnijim zonama, a istovremeno hidratizira i obnavlja barijeru suših dijelova, pomaže uspostaviti ravnotežu na licu.

Mnoge lagane hidratantne kreme za mješovitu kožu sadrže niacinamid oko 2-5% kako bi pružile dovoljno vlage bez otežavanja masnih zona.

Niacinamid sprječava začepljenje pora u T-zoni, smanjuje pojavu prištića na bradi i nosu, dok istodobno umanjuje ljuskanje ili zatezanje na obrazima.

Za mješovitu kožu bitno je da proizvod s niacinamidom ima nemasnu, brzoupijajuću teksturu, što je slučaj kod većine seruma ili gel-krema s ovim sastojkom.

Tako koža dobiva ujednačenu njegu, mat efekt tamo gdje je potrebno i njegujući efekt.

Niacinamid za specifične kožne probleme

Osim što je koristan kao svakodnevni “multivitamin” za kožu, niacinamid cilja i određene kožne probleme. U nastavku je pregled kako ovaj sastojak pomaže kod najčešćih dermatoloških tegoba:

Akne i nepravilnosti

Niacinamid je dokazano učinkovit u smanjenju blagih do umjerenih akni zahvaljujući kombinaciji protuupalnog djelovanja i regulacije sebuma.

Kod upalnih akni (papula i pustula) smiruje upalu, pa se crvene kvržice brže povlače. Istovremeno, sprečava prekomjerno mašćenje kože i začepljenje pora što rezultira manjim brojem novih akni.

Za razliku od jakih akne-tretmana, niacinamid ne isušuje kožu, pa nema efekta “bumeranga” (da koža postane suha pa zatim proizvodi još više ulja).

Često se koristi u kombinaciji s drugim sastojcima. Primjerice, niacinamid + cink PCA (kombinacija u popularnim serumima) sinergijski djeluju protiv prištića. Niacinamid smiruje i obnavlja, a cink dodatno suši i antibakterijski djeluje.

Za aknama sklonu kožu također je bitno napomenuti da niacinamid pomaže izblijediti postupalne hiperpigmentacije (tamne mrljice koje ostaju nakon akni), čime ubrzava vraćanje ujednačenog tena.

Ukratko, niacinamid cilja više faktora akni odjednom (upalne procese, lučenje loja, post-akne mrlje) i to čini na blag način. Stoga je nezamjenjiv u rutini njege kože sklonoj nepravilnostima.

Krema s čak četrnaest aktivnih i biljnih komponenti koje sinergijski djeluju protiv postojećih začepljenih pora i mrljica, a najznačajniji među njima su niacinamid ili vitamin B3, cink PCA i dva oblika vitamina E koja ubrzano obnavljaju oštećenu kožu.

Hiperpigmentacije (tamne mrlje)

Kao što je ranije opisano, niacinamid sprječava prelazak pigmenta u gornje slojeve kože, što ga čini vrijednim saveznikom u borbi protiv hiperpigmentacija.

Bilo da se radi o mrljama od sunca, staračkim pjegama ili tragovima od prištića, niacinamid pomaže posvijetliti takve diskoloracije uz minimalan rizik od iritacije (za razliku od jačih izbjeljivača).

Tipično se preporučuje koncentracija od barem 4-5% za primjetan učinak posvjetljivanja. Redovitom primjenom (par mjeseci) vidjet ćete da oštri rubovi tamnih mrlja postaju blaži, a ukupni ton kože ujednačeniji.

Niacinamid se često kombinira s drugim aktivnim tvarima za hiperpigmentacije. Npr. s retinolom ili vitaminom C jer djeluju različitim mehanizmima i međusobno se nadopunjuju.
Dobra vijest je da je niacinamid fotostabilan (ne čini kožu osjetljivijom na sunce), ali ipak je nužno koristiti kremu sa SPF kod tretiranja bilo kakvih hiperpigmentacija, pa tako i uz niacinamid, kako biste spriječili da sunce poništi postignute rezultate.

Dermatološki serum protiv hiperpigmentacija s 10% niacinamida i MelasylTM kompleksom. Uklanja tamne mrlje (uklj. postakne), ujednačava ton kože i sprječava ponovno pojavljivanje hiperpigmentacija. Umiruje kožu i jača kožnu barijeru.

Proširene pore

Iako veličina pora dobrim dijelom ovisi o genetskim i starosnim faktorima, niacinamid može vizualno smanjiti izgled proširenih pora. Smanjenjem lučenja sebuma, pore se manje šire i manje su uočljive na licu. Također, niacinamid potiče bolju organizaciju stanica u rožnatom sloju pa površina kože postaje glađa, a pore finije.

U istraživanjima se pokazalo da 8-12 tjedana korištenja niacinamida dovodi do statistički značajnog smanjenja veličine pora.

Ovo je posebno vidljivo na područjima kao što su nos i obrazi. Za maksimalni učinak, proizvod s niacinamidom (npr. serum) možete fokusirano nanositi baš na zone s proširenim porama.

Uz to, niacinamid sprečava začepljenje pora (zahvaljujući regulaciji ulja i keratinizacije) znači da će pore ostati čišće, što ih dugoročno čini manje vidljivima i sprječava nastanak onih tamnih mitesera u porama.

Crvenilo i rozaceja

Za kožu sklonu crvenilu (bilo zbog rozaceje, osjetljivosti ili privremenih iritacija), niacinamid pruža dvojaku korist, umiruje upalu i jača kapilare/kožnu barijeru.

Protuupalni učinak reducira imunološku reakciju koja uzrokuje crvenilo, dok istodobno niacinamid može smanjiti transepidermalni gubitak vode koji često prati upalna stanja, pa koža ostaje vlažnija i manje nadražena.

Neka istraživanja uočila su da kreme s niacinamidom smanjuju difuzno crvenilo (poput onog kod rozaceje) već unutar 4 tjedna korištenja.

Također, niacinamid inhibira otpuštanje histamina i drugih medijatora iz mastocita, što može pomoći kod crvenila praćenog svrbežom ili peckanjem.

Važno je da proizvodi za crvenilo budu bez iritansa. Niacinamid se tu idealno uklapa jer je neparfimiran u većini formulacija i stabilan.

Mnogi dermatolozi preporučuju 5% niacinamid kremu dvaput dnevno kao dio terapije rozaceje, uz naravno zaštitu od sunca i ostale propisane lijekove.

Dermatološka dnevna krema sa zaštitnim faktorom SPF50. Sadrži niacinamid B3 (postotak nije naveden) u kombinaciji s LHA (lipohidroksi kiselinom) i UV filtrima.

Korisnici često primjećuju da im se uz niacinamid smanjuje i osjećaj topline u licu te da koža postaje ravnomjernije boje.

Bore i gubitak elastičnosti

Niacinamid je izvrstan izbor za prevenciju i ublažavanje prvih znakova starenja. Kod finih bora djeluje na više frontova:

• hidratizira kožu (čime bore djeluju pliće),
• potiče izgradnju novog kolagena koji “ispunjava” kožu iznutra,
  
• te sprječava razgradnju postojećeg kolagena zahvaljujući antioksidativnom i antiglikacijskom djelovanju.

Posebno je učinkovit kod tzv. linija od dehidracije i sitnih borica oko očiju i usta.
Iako niacinamid ne može izbrisati dublje bore (tu bolje djeluju retinoidi i slični potentni agensi), može s vremenom poboljšati ukupnu teksturu kože i odgoditi produbljivanje bora.

Ujedno poboljšava čvrstoću kože smanjenjem gubitka elastina i poticanjem sinteze dermalnih proteina, koža dulje zadržava elastičnost pa konture lica izgledaju napetije.

Za anti-age svrhe obično se koristi u koncentracijama 4-5% (što se često nalazi u kremama ili serumima za zrelu kožu).

Prednost niacinamida u anti-age njezi je i to što odgovara svim tipovima kože, pa i onoj koja je istovremeno zrela i aknama sklona (nije komedogen, već naprotiv može smanjiti pore i nepravilnosti dok djeluje protiv bora).

Ukratko, niacinamid multi-taska na polju anti-ageinga, od zaštite od oksidativnog stresa, preko poboljšanja tona i sjaja kože, do ublažavanja linija i poboljšanja elastičnosti.

Koje su moguće nuspojave upotrebe niacinamida?

Niacinamid se opravdano smatra jednim od najpodnošljivijih aktivnih sastojaka u kozmetici.

Ipak, postoje određena ograničenja i savjeti za njegovu pravilnu upotrebu:

Iritacija u visokim koncentracijama

Iako je općenito blag, kod nekih osoba vrlo visoke koncentracije niacinamida (npr. 10-15% u serumima) mogu izazvati prolazno crvenilo, peckanje ili osjećaj zagrijavanja kože.
To je najčešće posljedica konverzije viška niacinamida u nikotinsku kiselinu na koži, koja uzrokuje tzv. flush reakciju (prolazno crvenilo).

Ako primijetite iritaciju, dovoljno je smanjiti učestalost korištenja ili prijeći na proizvod s nižim postotkom (npr. 5%).

Većina ljudi dobro podnosi niacinamid do 5% bez ikakvih problema. Kod osjetljive kože preporučljivo je napraviti patch test novog proizvoda s visokim % niacinamida prije aplikacije na lice.

Niacinamid s vitaminom C

Često se postavlja pitanje smije li se niacinamid koristiti s vitaminom C (askorbinskom kiselinom).

Nekada je u literaturi navođeno da se pri miješanju niacinamida i vitamina C na visokim temperaturama može stvoriti nikotinska kiselina (iritans).

Međutim, u kontekstu modernih formula ova kombinacija je sigurna. Većina proizvoda koristi stabilne derivate i drži pH u rasponu gdje nema neželjene reakcije.

Dakle, možete u rutini koristiti vitamin C ujutro, a niacinamid navečer ili čak jedan za drugim ako formulacije to dopuštaju.

Samo ekstremno visoke temperature ili dugotrajno zajedničko skladištenje sirovina mogle bi stvoriti problem.

U praksi, niacinamid i vitamin C komplementarno djeluju: jedan posvjetljuje i štiti antioksidativno, drugi smiruje i jača barijeru. Stoga, osim ako vaša koža individualno ne reagira loše, nema prepreke za kombiniranje (mnogi serumi na tržištu već sadrže oboje).

Ograničenja u rezultatima

Iako pruža širok spektar benefita, niacinamid nije “čarobni štapić” za sve probleme. Kod težih oblika akni (cističnih akni) njegova pomoć bit će ograničena. Tu su često potrebni jači lijekovi (npr. retinoidi, benzoil peroksid ili oralna terapija).

Slično, za vrlo izražene hiperpigmentacije (melazma, tamne mrlje stare godinama) niacinamid će poslužiti kao podrška, ali možda neće biti dovoljan samostalno.

Kombiniranje s dokazano jačim depigmentansima (poput hidrokinona, tretinoina ili azelaične kiseline) može dati bolje rezultate.

Dobro je realno očekivati poboljšanja, ali ne i potpun nestanak dubokih bora ili vrlo tamnih pjega samo uz niacinamid.

Zato se često koristi kao adjuvant, sastojak koji pojačava učinkovitost cjelokupne rutine njege, održava kožu smirenom i otpornom dok drugi aktivni sastojci odrađuju specifične zadatke.

Stabilnost i pH

Niacinamid je relativno stabilan sastojak i u formulacijama se dobro održava. Nije fotosenzitivan (ne razgrađuje se lako na suncu niti čini kožu osjetljivijom na UV), što je velika prednost. Može se koristiti i u jutarnjim i u večernjim rutinama.

Optimalan pH za niacinamid formulacije je blago neutralan (oko 5-7).

U jako kiselom mediju manji dio može preći u nikotinsku kiselinu. Iz tog razloga neki proizvođači odvajaju nanošenje čistog vitamina C (jako kiseli pH ~3.5) i niacinamida.